💙 다이어리는 뭘 사야 하지?

계획을 세우는 즐거운 첫걸음 '다이어리!' 쓰는 재미도 있지만 꾸미는 재미도 쏠쏠하죠!!! 다만, 다양한 종류의 다이어리가 있어 어떤 것을 선택할지 고민이 될 수 있습니다. 특히 다이어리 초보라면 어떤 기준으로 선택해야 할지 더욱 알기 어려운데요. 다이어리를 고르는 최소한의 기준을 제시해 드릴게요!

1. 사이즈

크기를 선택할 때는 어디에서 주로 사용하게 될지 고려해 보세요. 하루를 마무리하기 위해 집에서 사용할 거라면 크기에 구애받지 않겠지만, 외출이나 이동 중에도 사용하려면 휴대하기 편한 사이즈를 선택하는 것이 좋습니다. 자주 사용하는 가방에 쉽게 들어갈 수 있는 사이즈인지 꼭 확인해 보세요!

2. 어떤 용도로 사용할 것인가.

• 특징: 하루 단위로 일정, 계획, 메모를 기록하는 형태입니다.
• 장점: 하루의 세부적인 계획을 자세히 기록할 수 있어 일일 업무나 감정을 상세하게 다루기 좋습니다.

• • 특징: 일주일 단위로 주간 일정, 목표, 할 일을 기록하는 형태입니다.
  • 장점: 주간 전체의 일정을 한눈에 볼 수 있어 중요한 일들을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

• • 특징: 한 달 단위로 월간 목표, 계획, 일정을 기록하는 형태입니다.
  • 장점: 한 달 동안의 큰 그림을 파악하며 목표를 효과적으로 달성할 수 있습니다.

다이어리 종류를 선택할 때는 사용 목적을 파악하여 적합한 형태를 고르는 것이 중요한데요~ 다이어리마다 데일리, 위클리, 먼슬리 형태 중 조합형으로 나온 것도 있으니 어떤 부분에 특화된 다이어리인지 미리 파악하고 사는 게 좋답니다.

3. 용지품질

다이어리를 구매할 때 용지 품질을 고려하지 않다가 나중에 문제가 발생하는 경우가 종종 있습니다. 다이어리 용지 품질은 글을 쓸 때 큰 영향을 미칩니다. 내가 주로 사용하고 선호하는 펜이 어떤 펜인지 파악해 주세요. 그 후 구매하고 싶은 다이어리의 내지가 해당 펜으로 편하게 쓸 수 있는 용지인지 확인해 보세요. 또 용지를 너무 얇은 제품으로 구매한다면 펜 사용 시 뒷면에 앞 부분의 내용이 비쳐 보일 수 있으니 이 점 참고해서 구매해 보세요. 좋은 용지를 선택하면 더 편하게 다이어리를 작성할 수 있답니다.

💜 작심삼일에서 벗어날 수 있을까?

• 작심삼일 벗어나기

• 다이어리 잘 쓰는 법

1. 자유롭게🗽

다이어리는 나만의 공간입니다. 형식에 얽매이지 말고 자유롭게 기록하는 것이 중요합니다. 생각과 감정을 자유롭게 써 내려가 보세요. 문법이나 구조에 집착할 필요 없이 나만의 솔직한 이야기를 펼쳐보세요. 이때 가벼운 그림이나 사진을 활용하면 더욱 좋습니다.

큰 목표를 설정하고 그것을 달성하기 위해 작은 목표로 세분화해보세요. 한 해의 계획을 시작으로 각 달의 목표를 정하고, 주간 계획을 세워보세요. 매주의 주요 일정과 할 일을 기록하면 어느새 내가 원하던 큰 목표에 한 발짝 더 가까워집니다.

큰 목표가 없다면, 우선 작은 목표부터 시작해 보세요. 하루에 달성 가능한 작은 목표를 세우고, 이를 조금씩 확장해가면 한 해를 마무리할 때 어느새 큰 목표에 도달한 나의 모습을 볼 수 있습니다. 작은 성취가 모여 큰 성공으로 이어지니까요.

특별한 이벤트나 중요한 일정을 강조해 주세요. 다양한 색상이나 기호를 활용하여 시각적으로 구분하는 방법도 있고, 그림이나 인용구를 추가하여 강조하는 방법도 있습니다. 또한 예상치 못한 일정이나 중요한 변화가 생길 경우에 대비하여 빽빽하게 정리하는 것이 아닌 유연하게 수정할 수 있도록 공간 활용에 유의해 주세요.

불렛 저널은 노트 첫 장에 인덱스를 쓰는 것이 중요합니다. 먼슬리와 데일리 페이지의 목차를 쓰기도 하고, 새로운 것을 적으면 그게 몇 페이지인지 목차에 기록하는데요. 여기에는 사용할 불렛방식도 함께 기입할 수도 있습니다.

불렛 저널의 핵심은 불렛 사용에 있습니다. 불렛은 간결하고 실용적인 측면이 돋보이는 방식으로, 간략한 기호와 표시를 사용하여 정보를 빠르게 기록할 수 있습니다. 이때 기호는 자신이 원하는 방식으로 쉽게 표기하는 것이 좋습니다. 쉽게 이해할 수 있도록 가장 많이 사용하는 불렛 기호 중 몇 가지를 알려드릴게요.

(1) 퓨처 로그 : 6개월 또는 1년 단위의 큰 계획을 적어주세요. 생일, 공휴일, 휴가 등을 기록하는 공간입니다.
(2) 먼슬리 로그 : 이번 달 안에 해야 할 일을 적는 공간입니다. 예를 들어 중요한 시험 일정, 여행 계획 등을 기록합니다.
(3) 데일리 로그 : 앞 장에 기입한 불렛을 사용하여 매일 일지를 적어주는 공간입니다. 인쇄된 다이어리가 아닌 노트에 자유롭게 기록하는 방식이기 때문에, 하루 건너뛰어도 큰 문제가 없다는 게 불렛 저널의 장점이기도 합니다.

트래커는 주로 습관 형성이나 목표 달성 등에 활용하는 방식입니다. 예를 들면 운동, 독서, 물 마시기 등의 습관을 추적하거나 수면 패턴을 기록하는데도 용이합니다. 간단한 아이콘이나 키워드로 일주일, 또는 한 달 동안의 감정 변화를 적는 트래커도 있습니다. 이처럼 자신에게 필요한 것을 만들고 적용할 수 있는 강점이 있어 불렛 저널을 사용하는 분들이 가장 좋아하는 파트이기도 합니다.

할 일 목록에서 우선순위를 조정하거나 이동하는 과정을 의미합니다. 주로 이전 기간 동안 완료하지 못한 항목을 다음 기간으로 옮기는데 사용하는데, 여기에는 몇 가지 주요한 단계가 포함됩니다.
(1) 현재 페이지 평가

현재 주간 또는 월간 목록에서 아직 완료하지 못한 항목을 체크합니다.
(2) 우선순위 판단
남아 있는 항목 중에서 우선적으로 처리해야 할 것들을 판단합니다.
(3) 마이그레이션

우선순위를 정한 후, 현재 페이지의 남아 있는 목록에서 다음 주간 또는 월간 페이지로 이동할 항목을 선택합니다.

(4) 새 페이지에 추가

선택한 항목을 다음 주나 월 목록으로 이동시킵니다. 이렇게 함으로써 새로운 기간 동안 이루어져야 할 작업을 정확하게 기록하고 계획을 조정할 수 있습니다. 

이 과정에서 쓸데없는 목표나 허황된 계획들을 계속 반복하며 기록하지 않는지 판단하는 것이 중요합니다. 

이렇게 불렛 저널을 사용하는 법을 간략하게 알아봤는데요. 불렛 저널은 작성하는 사람의 창의성과 성향을 반영할 수 있는 유연하면서도 효과적인 방식입니다. 더 자세하게 불렛 저널의 세계에 빠져들고 싶은 분들을 위해 불렛 저널 공식 유튜브 채널도 공유해 드릴게요!

다이어리 작성법을 익혔지만, 목표 설정이 안 된다면 모두 무용지물이겠죠? 새해가 시작되면 우리는 열심히 계획을 세우곤 하죠. 그러나 뒤돌아 보면 그중 이루지 못한 것들도 많습니다. 이렇게 목표 달성에 실패를 경험한 분들을 위해, 스마트하게 목표 설정하는 법에 대해 알려드릴게요. 이 방법만 잘 따른다면, 여러분의 한 해는 더 많은 성취로 가득하게 될 거예요! 

✨스마트 목표 설정✨

여기서 스마트 목표란 똑똑하다는 뜻의 스마트가 아닙니다. 구체적(specific)이고, 측정(measurable)과 성취(attainable)가 가능하며, 연관성(relevant)이 있고, 정해진 시간 내(time-sensitive)에 이루어야 하는 목표를 말합니다.

• Specific (구체적인): 목표는 구체적이고 명확해야 합니다. "운동하기"보다는 "주에 세 번 운동하기"와 같이 구체적인 목표가 더 효과적입니다.
• Measurable (측정 가능한): 목표는 측정 가능하도록 명시되어야 합니다. "일주일에 세 번 운동하기"보다는 구체적으로 "일주일 오후 6시 이후에 30분 걷기"로 잡는 것이 더 좋습니다.
• Achievable (달성 가능한): 목표는 현실적이고 달성 가능해야 합니다. 설정한 목표를 실제로 달성할 수 있는 능력과 환경을 고려해야 합니다.
• Relevant (관련성 있는): 목표는 전반적으로 더 큰 비전이나 계획에 관련이 있어야 합니다. 개인의 윤리적인 가치를 유지하고 지속 가능한 방식을 고려해야 합니다.
• Time-bound (시간제한 내에 완료되는): 목표는 완료되기까지의 기간을 명시해야 합니다. "3개월 동안" 또는 "2023년 말까지"와 같이 명확한 기한이 있어야 합니다.

"나는 매일 책을 적어도 10분 읽을 것이고, 연말까지 20권의 비소설 책을 읽을 것이다."

이것은 매우 구체적인 목표입니다.

우선 측정이 가능합니다. <매일 10분씩 타이머를 설정하고 읽기를 기록할 수 있습니다. 읽은 책 제목을 적을 수 있고 이는 비소설 책 일 것입니다.>

실현 가능합니다. <바쁘지만 매일 10분은 그리 많지 않으니 가능할 것입니다. 연말까지 20권을 읽기 위해 더 많이 읽어야 한다면 휴가나 휴일에 더 읽을 수 있습니다.>

시간이 정해져 있습니다. <이 목표를 달성하기 위해 1년의 시간이 주어져 있습니다.>

이처럼 측정 가능한 구체적인 목표를 설정한다면 어떤 일이든 달성할 수 있습니다. 퇴근 후 매주 30분씩 걷기, 한 달에 2kg 감량하기, 혹은 커리어 증진을 위해 온라인 강의로 새로운 언어를 배워보거나, 8주 안에 프로젝트 마무리하기 등 원하는 목표를 설정해 보세요~ 이런 구체적인 목표들이 모여 한 해 동안 여러분의 일상이 더욱 탄탄해지길 바랍니다. 함께 힘내서 시작해 봐요!💪💪